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保护孩子的眼睛一定要做到这四件事

发布时间:2021-03-28 08:48 本站名称:保育员信息网 文章关注:共有0 人浏览

  1.避免让孩子受到强光直射。

  强光直射孩子眼睛时,是非常损害眼睛的。因此在夏季带孩子外出时,一定要做好眼睛的防护工作。如果孩子是在6岁以上,建议给孩子选择合适的太阳镜。如果是6岁下的宝宝,可给孩子带遮阳帽,打遮阳伞等。另外电焊、气焊时所发出的光,也会很大伤害到宝宝的眼睛,尽量不要带孩子去那些地方,不要让孩子直视所发出来的明光。

  2.睡觉时一定要关灯

  温和的灯光虽然看起来刺激性不那么强,比不上太阳光对孩子的伤害。但如果经常开着灯让孩子睡觉,会增加孩子患近视的机率,因此晚上睡觉后记得把灯关掉。

  3.眼部卫生要注意。

  宝宝洗澡时水会容易进入眼睛,而洗澡水会带着宝宝所使用的沐浴产品一同进入孩子眼睛。这就会伤害孩子的眼睛,因此在给宝宝洗澡洗脸时,一定要注意尽量不要让水进入孩子眼睛,如果孩子感到不舒服时,要尽快用清水冲洗。

  4.规避蓝光

  蓝光是可见光光谱中波长在400nm-500nm的高能量光线,它能穿过角膜和晶状体并且接触到视网膜。蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化,过量照射甚至会损伤视觉细胞。视网膜中的黄斑区是眼睛中收集信息最丰富最敏感的区域,直到儿童4岁左右才发育完全,与成人相比,婴幼儿发育过程中,眼睛更有易损性。如果黄斑区长期接触蓝光,就会加大年老时出现黄斑病变的风险,甚至造成视力永久受损。因此蓝光是最容易对视网膜产生不良影响的光。

  给婴幼儿补充充足的有助眼睛健康的营养,尤其要注意补充叶黄素,叶黄素有助于过滤蓝光并发挥抗氧化功能。母乳中含有丰富的叶黄素,深绿色蔬菜如菠菜、甘蓝等含量也很丰富。除叶黄素外,维生素A同样是眼睛发育所必需的营养素,奶酪、蛋类、强化黄油都是富含维生素A的食品。DHA/AA也在幼儿的眼睛发育过程中扮演重要角色,DHA多见于鲭鱼、大马哈鱼及金枪鱼等食物中;AA多见于肉、禽、蛋类中。

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